PMST og SKAM

PMST og SKAM - Fra Instinkt til Integration

Skam er en dyb, adfærdsregulerende emotion, som ofte trækker tråde til traumereaktioner. Når skammen rammer, kan vi opleve, hvordan vores jeg-struktur opløses, og vores instinktreaktioner tager over – vi fryser, undgår, gemmer os eller tilpasser os på en måde, der kan føles som at miste os selv.

På dette PMST modul inviteres du til en fordybende og tryg undersøgelse af skammens kropslige markører og de sensoriske impulser, der kan støtte en regulering og ”rumning” af skamfølelsen. Vi arbejder med en ressourceorienteret tilgang, hvor kroppen bliver en vej til at opdage, forstå og balancere de fysiske reaktioner, der opstår i mødet med skam.

Kursets fokus:

· At mærke og forstå de kropslige reaktioner forbundet med skam

· At opdage de muskler og sansninger, der aktiveres i skamtilstanden

· At lære regulerende kropslige strategier, der støtter en mere fleksibel og nænsom håndtering af skam

· At arbejde med nysgerrighed og selvomsorg som modvægt til skammens begrænsende natur

Strukturen på kurset er baseret på ”sikker rum” tilgang, så baseline for din undersøgelse foregår fra en sikker og velkendt ramme. Undervisningen kombinerer teori, kropsøvelser og refleksion, og der vil være plads til at tilpasse øvelserne individuelt, så de kan afstemmes præcist til din proces.

Kurset henvender sig til dig, der ønsker at arbejde med skam på et dybere niveau – enten i din egen personlige udvikling eller som en del af dit arbejde med mennesker.

Kom med på en nænsom rejse ind i skammens fysiske sprog og opdag, hvordan kroppen kan være en ressource til integration og selvomsorg.